10.7 km | 00:49:33 | 04:38/km日期: 2016-01-01 06:49 - 地點: 永靖鄉公所 - 天氣: 冷~ - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%
Pace: 04'25" / 04'27" / 04'36" / 04'34" / 04'33" / 04'37" / 04'47" / 04'48" / 04'47" / 04'53" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" (+00'17") | 662 / 10662 |
2016年元旦~~新年快樂
太刺激~太刺激~太刺激了!很久沒跑短距離的路跑，整個缺氧後面hold不住掉速，但是整個團隊一起參加還是不錯玩，最後第四名收場，成績比去年進步3分~~撒花!!!!真是佩服前面3個女生~啊你們是都不用呼吸的逆~~~太強了吧!!!
1月累積里程 : 351.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'27" | 00:08'52" |
| 3 | 04'36" | 00:13'28" |
| 4 | 04'34" | 00:18'02" |
| 5 | 04'33" | 00:22'35" |
| 6 | 04'37" | 00:27'12" |
| 7 | 04'47" | 00:31'59" |
| 8 | 04'48" | 00:36'47" |
| 9 | 04'47" | 00:41'34" |
| 10 | 04'53" | 00:46'27" |
| 10.7 | 04'40" | 00:49'33" |
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