2.1 km | 00:21:14 | 09:52/km日期: 2023-04-19 15:02 - 地點: 馬公 - 天氣: 陰 - 平均心率: 103 - 卡路里: 115 Cal - 總步數: 4468 - 平均步頻: 210 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 11'26" / 08'53" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'23" (+02'33") | 1005 / 1005 | 215 / 40 |
2 | | 08'50" | 1004 / 2010 | 206 / 54 |
3 | | 06'07" | 147 / 2157 | 184 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
284.47 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋-黑 累積 :
1398.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 08'53" | 00:20'19" |
2.1 | 06'13" | 00:21'14" |