小平同志 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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6.8 km | 00:52:05 | 07:39/km

日期: 2016-01-01 14:01 - 總爬升: 175 m - 地點: 姜子寮 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 08'55" / 10'26" / 08'06" / 06'45" / 05'53" / 05'47" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'54"

(08'54")

08'54" (+03'08")

1000 / 1000

2

10'26"

(19'20")

10'26" (+04'40")

1000 / 2000

3

08'06"

(27'26")

08'06" (+02'20")

1000 / 3000

4

06'45"

(34'12")

06'45" (+00'59")

1000 / 4000

5

05'53"

(40'05")

05'53" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 271.84 km

真皮夾拖累積 : 7459.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

阿德, Belle 和其他 6 人說推

·

阿承晚安

2016-01-01 17:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	10'26"	00:19'21"
3	08'06"	00:27'27"
4	06'45"	00:34'12"
5	05'53"	00:40'05"
6	05'47"	00:45'52"
6.8	07'42"	00:52'05"

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