7.7 km | 00:54:46 | 07:05/km日期: 2023-04-21 06:22 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 07'28" / 06'57" / 06'56" / 06'54" / 07'00" / 07'02" / 07'08" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'48") | 259 / 259 |
2 | | 07'12" (+00'19") | 1000 / 1259 |
3 | | 07'00" (+00'07") | 1000 / 2259 |
4 | | 06'53" | 1000 / 3259 |
5 | | 06'54" (+00'01") | 1000 / 4259 |
6 | | 06'58" (+00'05") | 1000 / 5259 |
7 | | 07'02" (+00'09") | 1000 / 6259 |
8 | | 07'01" (+00'08") | 1000 / 7259 |
9 | | 07'02" (+00'09") | 240 / 7500 |
10 | | 08'34" (+01'41") | 233 / 7734 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
187.96 km 子母鱷魚 Y拖 累積 :
125.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'57" | 00:14'25" |
3 | 06'56" | 00:21'21" |
4 | 06'54" | 00:28'15" |
5 | 07'00" | 00:35'15" |
6 | 07'02" | 00:42'17" |
7 | 07'08" | 00:49'25" |
7.7 | 07'18" | 00:54'47" |