廖昭熙 2015/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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16.2 km | 02:31:09 | 09:20/km

日期: 2015-12-31 19:07 - 地點: 勤美 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1023 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 13'24" / 07'39" / 05'41" / 05'43" / 05'34" / 08'06" / 07'28" / 18'50" / 07'01" / 07'23" / 07'55" / 17'38" / 10'35" / 08'38" / 11'00" / 07'37" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'06"

(13'06")

13'06" (+07'28")

998 / 998

2

07'57"

(21'03")

07'55" (+02'17")

1002 / 2001

3

05'41"

(26'44")

05'38"

1007 / 3009

4

05'43"

(32'27")

05'41" (+00'03")

1004 / 4013

5

05'40"

(38'07")

05'38"

1003 / 5016

展開計圈分析

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廖昭熙

·

12月累積里程 : 314.41 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

温, 喉吼吼和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'24"	00:13'24"
2	07'39"	00:21'03"
3	05'41"	00:26'44"
4	05'43"	00:32'27"
5	05'34"	00:38'01"
6	08'06"	00:46'07"
7	07'28"	00:53'35"
8	18'50"	01:12'25"
9	07'01"	01:19'26"
10	07'23"	01:26'49"
11	07'55"	01:34'44"
12	17'38"	01:52'22"
13	10'35"	02:02'57"
14	08'38"	02:11'35"
15	11'00"	02:22'35"
16	07'37"	02:30'12"
16.2	05'34"	02:31'09"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km