3.8 km | 00:42:57 | 11:15/km日期: 2023-04-18 08:32 - 平均心率: 136 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 52%
Pace: 08'21" / 09'39" / 09'43" / 18'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+02'49") | 307 / 307 |
| 2 | | 12'05" (+07'55") | 94 / 402 |
| 3 | | 05'58" (+01'48") | 103 / 505 |
| 4 | | 10'43" (+06'33") | 263 / 769 |
| 5 | | 07'30" (+03'20") | 292 / 1061 |
| 6 | | 14'55" (+10'45") | 61 / 1122 |
| 7 | | 06'18" (+02'08") | 101 / 1224 |
| 8 | | 11'45" (+07'35") | 212 / 1437 |
| 9 | | 09'15" (+05'05") | 1 / 1438 |
| 10 | | 08'25" (+04'15") | 306 / 1744 |
| 11 | | 09'02" (+04'52") | 168 / 1913 |
| 12 | | 12'23" (+08'13") | 203 / 2116 |
| 13 | | 07'36" (+03'26") | 295 / 2412 |
| 14 | | 18'47" (+14'37") | 61 / 2474 |
| 15 | | 04'41" (+00'31") | 103 / 2577 |
| 16 | | 13'52" (+09'42") | 205 / 2782 |
| 17 | | 06'33" (+02'23") | 291 / 3074 |
| 18 | | 16'39" (+12'29") | 120 / 3194 |
| 19 | | 04'10" | 109 / 3303 |
| 20 | | 23'46" (+19'36") | 514 / 3817 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
56.66 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 09'39" | 00:18'00" |
| 3 | 09'43" | 00:27'43" |
| 3.8 | 18'33" | 00:42'53" |
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