TYPJRunner 2015/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

TYPJRunner 桃園
ID 254158

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20.7 km | 02:56:03 | 08:29/km

日期: 2015-07-25 14:04 - 總爬升: 1289 m - 地點: 宇老 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1343 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 02'26" / 10'34" / 03'42" / 04'15" / 01'28" / 01'30" / 12'47" / 12'39" / 01'17" / 02'59" / 01'33" / 05'44" / 04'28" / 11'28" / 11'40" / 14'28" / 04'28" / 07'16" / 07'12" / 04'44" / 03'00" / 13'32" / 07'12" / 09'08" / 04'40" / 04'28" / 05'44" / 02'08" /

宇老上坡

7月累積里程 : 73.85 km

ASICS TARTHERZEAL 6-wide 累積 : 1308.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'26"	00:02'26"
2	10'34"	00:13'00"
3	03'42"	00:16'42"
4	04'15"	00:20'57"
5	01'28"	00:22'25"
6	01'30"	00:23'55"
7	12'47"	00:36'42"
8	12'39"	00:49'21"
9	01'17"	00:50'38"
10	02'59"	00:53'37"
11	01'33"	00:55'10"
12	05'44"	01:00'54"
13	04'28"	01:05'22"
14	11'28"	01:16'50"
15	11'40"	01:28'30"
16	14'28"	01:42'58"
17	04'28"	01:47'26"
18	07'16"	01:54'42"
19	07'12"	02:01'54"
20	04'44"	02:06'38"
21	03'00"	02:09'38"
22	13'32"	02:23'10"
23	07'12"	02:30'22"
24	09'08"	02:39'30"
25	04'40"	02:44'10"
26	04'28"	02:48'38"
27	05'44"	02:54'22"
20.7	00'-14"	02:55'55"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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