10.1 km | 00:54:47 | 05:26/km日期: 2016-01-04 18:16 - 地點: 五甲重劃區 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 9152 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 05'18" / 05'21" / 05'26" / 05'27" / 05'27" / 05'24" / 05'27" / 05'27" / 05'21" / 05'24" / 11'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'03") | 1002 / 1002 | 165 / 110 |
| 2 | | 05'24" (+00'01") | 998 / 2000 | 167 / 110 |
| 3 | | 05'24" (+00'01") | 1005 / 3006 | 168 / 109 |
| 4 | | 05'26" (+00'03") | 1002 / 4009 | 165 / 110 |
| 5 | | 05'28" (+00'05") | 994 / 5003 | 166 / 109 |
| 6 | | 05'24" (+00'01") | 999 / 6002 | 167 / 110 |
| 7 | | 05'28" (+00'05") | 1004 / 7007 | 166 / 109 |
| 8 | | 05'25" (+00'02") | 995 / 8003 | 167 / 109 |
| 9 | | 05'23" | 1002 / 9005 | 169 / 109 |
| 10 | | 05'30" (+00'07") | 998 / 10004 | 164 / 110 |
| 11 | | 06'16" (+00'53") | 63 / 10068 | 160 / 99 |
530節奏跑..
全馬跑完中標了..雖然不是重感冒但鼻塞咳嗽也是令人不蘇湖啊....
整整一個禮拜沒動..金害....再不動一下星期日高樹這場真的是水果吃到飽快樂完賽......
1月累積里程 :
122.05 km 
母子鱷魚 超Q彈超低調的螢光黃二代阿拖 累積 :
763.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'21" | 00:10'39" |
| 3 | 05'26" | 00:16'05" |
| 4 | 05'27" | 00:21'32" |
| 5 | 05'27" | 00:26'59" |
| 6 | 05'24" | 00:32'23" |
| 7 | 05'27" | 00:37'50" |
| 8 | 05'27" | 00:43'17" |
| 9 | 05'21" | 00:48'38" |
| 10 | 05'24" | 00:54'02" |
| 10.1 | 10'55" | 00:54'47" |
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