5.0 km | 00:31:01 | 06:11/km日期: 2016-01-04 21:49 - 地點: 土運 - 天氣: 冬天有點熱 - 卡路里: 226 Cal
Pace: 00'09" / 04'58" / 06'11" / 06'56" / 06'51" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'02") | 11 / 5011 |
《平常跑》
新年快樂，好久沒更新這裡了，
比較少在運動後發現，跑一次就要上傳太累了，
所以現在走有事沒事想到才會更新一下的風格XD
新年第一跑吧，還是老掉牙的5K~
但跑的好吃力，跑不動(吃太多了嗎?)
到2K後橫膈膜就開始痛，就這樣放慢放慢痛痛痛，
痛到5K跑完......囧
1月累積里程 :
71.39 km 
Y拖 一代 黃 累積 :
2342.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'09" | 00:00'09" |
| 2 | 04'58" | 00:05'07" |
| 3 | 06'11" | 00:11'18" |
| 4 | 06'56" | 00:18'14" |
| 5 | 06'51" | 00:25'05" |
| 5.0 | 04'22" | 00:25'08" |
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