8.4 km | 00:46:41 | 05:32/km日期: 2023-04-28 20:13 - 平均心率: 160 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 06'05" / 05'49" / 05'35" / 05'23" / 05'27" / 05'34" / 05'36" / 05'12" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'43" | 423 / 8423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~190 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 190~196 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 196~208 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 208~214 | 97.5~100% |
最大心率為214 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
183.67 km 亞瑟士 speed3 累積 :
5132.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'49" | 00:11'54" |
3 | 05'35" | 00:17'29" |
4 | 05'23" | 00:22'52" |
5 | 05'27" | 00:28'19" |
6 | 05'34" | 00:33'53" |
7 | 05'36" | 00:39'29" |
8 | 05'12" | 00:44'41" |
8.4 | 04'43" | 00:46'41" |