6.9 km | 01:14:49 | 10:53/km日期: 2023-04-28 04:56 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 11'00" / 07'25" / 11'19" / 18'28" / 11'44" / 10'54" / 04'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 340.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 07'25" | 00:18'25" |
3 | 11'19" | 00:29'44" |
4 | 18'28" | 00:48'12" |
5 | 11'44" | 00:59'56" |
6 | 10'54" | 01:10'50" |
6.9 | 04'36" | 01:14'49" |