Brian Chan 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chan 香港
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29.6 km | 02:21:21 | 04:46/km

日期: 2016-01-02 07:08 - 卡路里: 1710 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67%

Pace: 05'47" / 05'24" / 05'04" / 04'56" / 05'00" / 06'40" / 04'56" / 04'56" / 05'00" / 04'40" / 10'52" / 05'04" / 05'00" / 05'00" / 09'36" / 04'36" / 04'40" / 04'44" / 04'28" / 04'32" / 10'32" / 04'28" / 04'40" / 04'24" / 04'20" / 04'12" / 18'20" / 04'52" / 04'52" / 04'40" /

hr144

1月累積里程 : 110.62 km

ASICS TARTHER KAINOS 累積 : 1052.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

豪仔, Tracychan 和其他 10 人說推

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大B 勁到無朋友

2016-01-04 10:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'24"	00:11'11"
3	05'04"	00:16'15"
4	04'56"	00:21'11"
5	05'00"	00:26'11"
6	06'40"	00:32'51"
7	04'56"	00:37'47"
8	04'56"	00:42'43"
9	05'00"	00:47'43"
10	04'40"	00:52'23"
11	10'52"	01:03'15"
12	05'04"	01:08'19"
13	05'00"	01:13'19"
14	05'00"	01:18'19"
15	09'36"	01:27'55"
16	04'36"	01:32'31"
17	04'40"	01:37'11"
18	04'44"	01:41'55"
19	04'28"	01:46'23"
20	04'32"	01:50'55"
21	10'32"	02:01'27"
22	04'28"	02:05'55"
23	04'40"	02:10'35"
24	04'24"	02:14'59"
25	04'20"	02:19'19"
26	04'12"	02:23'31"
27	18'20"	02:41'51"
28	04'52"	02:46'43"
29	04'52"	02:51'35"
29.6	04'40"	02:54'26"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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