Shis Ming Chang 2016/01/09 訓練日誌

Shis Ming Chang 彰化
ID 202258

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Shis Ming Chang

10.2 km | 01:09:25 | 06:47/km

日期: 2016-01-09 04:59 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 12'29" / 05'35" / 05'31" / 05'27" / 05'30" / 05'45" / 05'35" / 10'23" / 05'48" / 05'52" / 06'58" /

基本訓練

1月累積里程 : 355.62 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

培慢～張志銘, 朱俊瑋和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'29"	00:12'29"
2	05'35"	00:18'04"
3	05'31"	00:23'35"
4	05'27"	00:29'02"
5	05'30"	00:34'32"
6	05'45"	00:40'17"
7	05'35"	00:45'52"
8	10'23"	00:56'15"
9	05'48"	01:02'03"
10	05'52"	01:07'55"
10.2	06'56"	01:09'27"

朋友動態

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