Chien Hung Liu 2023/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Hung Liu 桃園
ID 376977

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6.1 km | 00:37:56 | 06:14/km

日期: 2023-05-05 05:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 06'27" / 06'03" / 05'54" / 05'44" / 05'43" / 101'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 100.01 km

adidas adizero boston 10 累積 : 544.5 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'03"	00:12'30"
3	05'54"	00:18'24"
4	05'44"	00:24'08"
5	05'43"	00:29'51"
6.1	07'27"	00:37'56"

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