4.6 km | 00:36:27 | 07:52/km日期: 2023-05-05 09:12 - 地點: 淡水-竹圍 - 平均心率: 134 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 08'00" / 07'33" / 07'52" / 07'43" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'26" (+00'55") | 633 / 4633 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
305.28 km 
BROOKS RAVENNA 8 累積 :
1012.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'33" | 00:15'33" |
| 3 | 07'52" | 00:23'25" |
| 4 | 07'43" | 00:31'08" |
| 4.6 | 08'26" | 00:36'29" |
留言 
