李長寧 2023/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

李長寧桃園
ID 743011

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4.1 km | 01:09:55 | 17:00/km

日期: 2023-05-07 19:38 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'04"

(17'04")

3.94

1120 / 1120

2

16'57"

(34'01")

3.53 (-0.41)

996 / 2116

3

18'03"

(52'04")

3.45 (-0.49)

1038 / 3155

4

15'09"

(01:07'13")

4.40

1109 / 4265

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'36"	00:15'36"
2	17'38"	00:33'14"
3	17'06"	00:50'20"
4	13'34"	01:03'54"
4.3	12'30"	01:07'13"

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