15.1 km | 01:47:08 | 07:05/km日期: 2023-05-08 08:37 - 總爬升: 2227 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 816 Cal - 總步數: 17994 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 08'28" / 06'16" / 06'57" / 07'04" / 06'45" / 07'32" / 07'26" / 05'51" / 08'05" / 06'41" / 07'12" / 06'07" / 07'15" / 08'53" / 05'35" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+00'06") | 5002 / 5002 | 170 / 82 |
2 | | 07'07" (+00'07") | 5001 / 10003 | 167 / 83 |
3 | | 07'00" | 5000 / 15004 | 166 / 85 |
4 | | 07'31" (+00'31") | 115 / 15119 | 175 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
918.69 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 06'16" | 00:14'44" |
3 | 06'57" | 00:21'41" |
4 | 07'04" | 00:28'45" |
5 | 06'45" | 00:35'30" |
6 | 07'32" | 00:43'02" |
7 | 07'26" | 00:50'28" |
8 | 05'51" | 00:56'19" |
9 | 08'05" | 01:04'24" |
10 | 06'41" | 01:11'05" |
11 | 07'12" | 01:18'17" |
12 | 06'07" | 01:24'24" |
13 | 07'15" | 01:31'39" |
14 | 08'53" | 01:40'32" |
15 | 05'35" | 01:46'07" |
15.1 | 08'31" | 01:47'08" |