5.5 km | 00:31:45 | 05:47/km日期: 2023-05-09 05:49 - 平均心率: 130 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 06'09" / 05'59" / 05'43" / 05'39" / 05'28" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'29") | 486 / 2486 |
| 4 | | 05'26" (+00'04") | 122 / 2609 |
| 5 | | 05'41" (+00'19") | 527 / 3136 |
| 6 | | 06'02" (+00'40") | 110 / 3247 |
| 7 | | 05'35" (+00'13") | 536 / 3784 |
| 8 | | 05'34" (+00'12") | 119 / 3903 |
| 9 | | 05'32" (+00'10") | 541 / 4444 |
| 10 | | 05'42" (+00'20") | 116 / 4561 |
| 11 | | 05'22" | 558 / 5120 |
| 12 | | 05'34" (+00'12") | 119 / 5240 |
| 13 | | 05'55" (+00'33") | 241 / 5481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 138.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'59" | 00:12'08" |
| 3 | 05'43" | 00:17'51" |
| 4 | 05'39" | 00:23'30" |
| 5 | 05'28" | 00:28'58" |
| 5.5 | 05'44" | 00:31'44" |
Michael Pan 說推
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