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 |  15.0 km | 01:17:58 | 05:11/km日期: 2013-07-14 17:55 - 總爬升: 165 m - 地點: 松林~松柏嶺天德堂~鳳崗農路~蓮花寺~鳳鼻隧道自行車道~鳳坑~新豐高球場~松林 - 天氣: 陰轉雷陣雨 - 卡路里: 1019 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95% Pace: 04'49" / 05'18" / 04'48" / 04'58" / 04'57" / 05'45" / 05'03" / 04'54" / 04'57" / 05'00" / 05'15" / 05'53" / 05'14" / 05'18" / 05'02" / 39'10" / 傍晚六點，出門時東邊天上出現兩道彩虹，”東弓雨，西弓晴”，心想不妙待會可能會下大雨。傍晚鳳崗農路，微風徐徐相當舒暢，鳳鼻隧道旁2.5K自行車道，也很棒，沒車旁邊就是山及大海，果然跑到新豐高球場下起大雷雨，頂著大雨跑了最後5K，清涼舒暢，讚。 7月累積里程 : 302.84 km XT 上傳 | 11 years ago
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