3.1 km | 00:23:54 | 07:46/km日期: 2016-01-12 06:50 - 地點: 雲林台西 - 天氣: 冷颼颼 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100%
Pace: 07'14" / 07'41" / 08'14" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'08") | 185 / 185 |
| 2 | | 06'58" | 202 / 388 |
| 3 | | 07'18" (+00'20") | 209 / 597 |
| 4 | | 07'21" (+00'23") | 206 / 804 |
| 5 | | 07'16" (+00'18") | 208 / 1012 |
| 6 | | 07'07" (+00'09") | 210 / 1223 |
| 7 | | 07'40" (+00'42") | 204 / 1427 |
| 8 | | 07'30" (+00'32") | 206 / 1633 |
| 9 | | 07'53" (+00'55") | 204 / 1838 |
| 10 | | 08'37" (+01'39") | 206 / 2045 |
| 11 | | 08'18" (+01'20") | 200 / 2245 |
| 12 | | 08'24" (+01'26") | 206 / 2452 |
| 13 | | 08'24" (+01'26") | 209 / 2661 |
| 14 | | 08'09" (+01'11") | 202 / 2864 |
| 15 | | 07'24" (+00'26") | 202 / 3066 |
| 16 | | 11'50" (+04'52") | 22 / 3089 |
剛開始,心情還很愉快,持續到2公里後,才開始累,應該有進步一點了!
打算選舉完的星期日,來跑個6公里><
1月累積里程 :
42.45 km 
MIZUNO WaveFortic4 累積 :
62.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'41" | 00:14'55" |
| 3 | 08'14" | 00:23'09" |
| 3.1 | 10'24" | 00:23'54" |
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