陳冠宏 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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6.3 km | 00:43:00 | 06:48/km

日期: 2016-01-12 19:08 - 地點: 東中甜甜圈 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 06'29" / 06'40" / 06'44" / 06'57" / 06'57" / 07'09" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'26"

987 / 987

2

06'41"

(13'03")

06'38" (+00'12")

1006 / 1994

3

06'50"

(19'53")

06'45" (+00'19")

1010 / 3005

4

06'57"

(26'50")

06'53" (+00'27")

1007 / 4013

5

06'57"

(33'47")

06'56" (+00'30")

1001 / 5014

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'40"	00:13'09"
3	06'44"	00:19'53"
4	06'57"	00:26'50"
5	06'57"	00:33'47"
6	07'09"	00:40'56"
6.3	06'35"	00:43'00"

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