吳上欽 2023/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳上欽桃園
ID 2826

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7.7 km | 00:54:25 | 07:05/km

日期: 2023-04-30 05:00 - 總爬升: 278 m - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 07'35" / 07'54" / 08'35" / 06'05" / 06'34" / 05'37" / 07'03" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'31" (+01'54")

1014 / 1014

2

07'54"

(15'32")

07'50" (+02'13")

1006 / 2021

3

08'32"

(24'04")

08'38" (+03'01")

988 / 3009

4

06'12"

(30'16")

06'09" (+00'32")

1007 / 4017

5

06'30"

(36'46")

06'25" (+00'48")

1011 / 5028

展開計圈分析

4月累積里程 : 378.45 km

Mizuno 美津濃 Mizuno WAVE RIDER 19 男慢跑鞋 J1GC160310 累積 : 6012.6 km

Android - vivo vivo 1904 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'54"	00:15'29"
3	08'35"	00:24'04"
4	06'05"	00:30'09"
5	06'34"	00:36'43"
6	05'37"	00:42'20"
7	07'03"	00:49'23"
7.7	06'55"	00:54'24"

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成績 : 01:07:05

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