Gordan Tseng 2023/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Gordan Tseng 桃園
ID 52394

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00:40:00

日期: 2023-05-13 19:01 - 卡路里: 339 Cal

5421 體適能W5 作業

👇動作名稱與訓練組數👇
超人式
12下/3組/休息20s
俯身捲腹
12下/3組/休息20s
簡單版俯地挺身
12下/3組/休息20s
懸吊繩跨步蹲
10+10下/3組/休息20s
懸吊繩 Y Fly
12下/3組/休息20s

Android 手動上傳 | 1 year ago

Linda 和陳家騏說推

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