9.3 km | 01:06:48 | 07:12/km日期: 2023-05-15 05:48 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 06'11" / 07'58" / 07'23" / 07'04" / 06'29" / 06'05" / 08'27" / 06'33" / 07'52" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'27" (+02'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'51" (+01'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'07" (+02'03") | 270 / 9270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 10~12 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 12~14 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 14~14 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 14~15 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 15~16 | 97.5~100% |
最大心率為16 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
304.50 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
13418.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 07'58" | 00:14'09" |
3 | 07'23" | 00:21'32" |
4 | 07'04" | 00:28'36" |
5 | 06'29" | 00:35'05" |
6 | 06'05" | 00:41'10" |
7 | 08'27" | 00:49'37" |
8 | 06'33" | 00:56'10" |
9 | 07'52" | 01:04'02" |
9.3 | 08'08" | 01:06'14" |