Benson Huang 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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5.4 km | 00:19:35 | 03:38/km

日期: 2016-01-12 17:53 - 地點: 成大光復操場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 3752 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 03'42" / 03'45" / 03'38" / 03'27" / 03'28" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'42"

(03'42")

03'39" (+00'12")

1009 / 1009

190 / 143

2

03'45"

(07'27")

03'41" (+00'14")

1014 / 2023

189 / 142

3

03'38"

(11'05")

03'35" (+00'08")

1010 / 3034

190 / 145

4

03'29"

(14'34")

03'27"

1006 / 4040

195 / 147

5

03'34"

(18'08")

03'32" (+00'05")

1006 / 5046

191 / 147

6

01'27"

(19'35")

03'45" (+00'18")

385 / 5432

194 / 136

蘇志濱間歇團練
今天人少，沒分組，又遇見佛祖了

1月累積里程 : 65.69 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 545.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

曾少均, 台南德哥和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

波大舒神跟佛祖相見歡

2016-01-14 12:42 ·

1 個人推

Benson Huang To 波大:你說的太誇張了喔!!!還差很遠

2016-01-14 18:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'42"	00:03'42"
2	03'45"	00:07'27"
3	03'38"	00:11'05"
4	03'27"	00:14'32"
5	03'28"	00:18'00"
5.4	04'06"	00:19'35"

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