mitchkwok 2016/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

mitchkwok 香港
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20.1 km | 01:57:33 | 05:50/km

日期: 2016-01-09 15:56 - 總爬升: 241 m - 卡路里: 1178 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 05'17" / 06'32" / 05'27" / 05'43" / 05'51" / 05'34" / 05'56" / 04'59" / 05'06" / 05'18" / 10'04" / 05'30" / 05'31" / 05'56" / 05'28" / 05'32" / 06'11" / 05'52" / 05'35" / 05'28" / 05'09" /

1月累積里程 : 174.46 km

Mizuno Rider 17 累積 : 1512.2 km

Android - LGE LGV31 上傳 | 8 years ago

Joe Lam, ArTo 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	06'32"	00:11'49"
3	05'27"	00:17'16"
4	05'43"	00:22'59"
5	05'51"	00:28'50"
6	05'34"	00:34'24"
7	05'56"	00:40'20"
8	04'59"	00:45'19"
9	05'06"	00:50'25"
10	05'18"	00:55'43"
11	10'04"	01:05'47"
12	05'30"	01:11'17"
13	05'31"	01:16'48"
14	05'56"	01:22'44"
15	05'28"	01:28'12"
16	05'32"	01:33'44"
17	06'11"	01:39'55"
18	05'52"	01:45'47"
19	05'35"	01:51'22"
20	05'28"	01:56'50"
20.1	05'08"	01:57'33"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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