Paking Kuo 2016/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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12.6 km | 00:57:11 | 04:31/km

日期: 2016-01-18 05:22 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 冷冷的 13℃ - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 255%

Pace: 01'57" / 04'20" / 04'19" / 04'47" / 04'57" / 04'49" / 04'52" / 04'48" / 04'54" / 04'56" / 04'44" / 04'43" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

03'25"

2601 / 2601

2

48'16"

(57'11")

04'46" (+01'21")

10107 / 12708

新鞋測試.....
GPS第 1K嚴重飄移，請忽略掉第 1K的時間.....XD

1月累積里程 : 329.24 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 1373.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

李宏益, 娜美和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'57"	00:01'57"
2	04'20"	00:06'17"
3	04'19"	00:10'36"
4	04'47"	00:15'23"
5	04'57"	00:20'20"
6	04'49"	00:25'09"
7	04'52"	00:30'01"
8	04'48"	00:34'49"
9	04'54"	00:39'43"
10	04'56"	00:44'39"
11	04'44"	00:49'23"
12	04'43"	00:54'06"
12.6	04'52"	00:57'11"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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