丁康弘 2016/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

丁康弘雲林
ID 144246

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5.0 km | 00:39:38 | 07:53/km

日期: 2016-01-17 07:44 - 地點: 雲林台西 - 天氣: 感覺快下雨了 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

Pace: 07'09" / 07'50" / 08'22" / 08'26" / 07'41" / 09'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

39'28"

(39'28")

07'53"

5002 / 5002

2

00'10"

(39'38")

08'03" (+00'10")

20 / 5023

又開始挑戰5公里了!

1月累積里程 : 42.45 km

ASICS GEL-CUMULUS 16（2E，28.5cm) 累積 : 961.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

廖信宏, 歐俊聰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'50"	00:14'59"
3	08'22"	00:23'21"
4	08'26"	00:31'47"
5	07'41"	00:39'28"
5.0	09'48"	00:39'38"

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