12.1 km | 01:00:20 | 04:59/km日期: 2016-01-17 16:08 - 平均心率: 48 - 卡路里: 917 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 05'05" / 04'59" / 04'50" / 04'52" / 04'40" / 05'44" / 04'51" / 04'50" / 04'53" / 05'06" / 04'56" / 04'52" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" | 5015 / 5015 |
2 | | 05'04" (+00'11") | 5042 / 10058 |
3 | | 04'56" (+00'03") | 2072 / 12130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
290.39 km NIKE Zoom Speed Racer4 累積 :
469.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'59" | 00:10'04" |
3 | 04'50" | 00:14'54" |
4 | 04'52" | 00:19'46" |
5 | 04'40" | 00:24'26" |
6 | 05'44" | 00:30'10" |
7 | 04'51" | 00:35'01" |
8 | 04'50" | 00:39'51" |
9 | 04'53" | 00:44'44" |
10 | 05'06" | 00:49'50" |
11 | 04'56" | 00:54'46" |
12 | 04'52" | 00:59'38" |
12.1 | 10'26" | 01:00'20" |