2.8 km | 00:16:53 | 06:03/km日期: 2023-05-18 18:36 - 地點: 鳳山體育場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 06'18" / 06'17" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'06") | 409 / 409 |
2 | | 26'07" (+22'24") | 54 / 464 |
3 | | 03'51" (+00'08") | 408 / 872 |
4 | | 24'40" (+20'57") | 58 / 931 |
5 | | 03'46" (+00'03") | 409 / 1340 |
6 | | 24'57" (+21'14") | 62 / 1402 |
7 | | 03'43" | 416 / 1819 |
8 | | 24'42" (+20'59") | 59 / 1878 |
9 | | 03'47" (+00'04") | 408 / 2287 |
10 | | 21'18" (+17'35") | 69 / 2356 |
11 | | 03'49" (+00'06") | 407 / 2763 |
12 | | 08'09" (+04'26") | 17 / 2781 |
13 | | 14'32" (+10'49") | 3 / 2785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
234.40 km ASICS Magic Speed 28.5 累積 :
2466.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'17" | 00:12'35" |
2.8 | 05'31" | 00:16'55" |