Liang Yu Cheng 2016/01/19 訓練日誌

Liang Yu Cheng 屏東
ID 164815

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Liang Yu Cheng

10.2 km | 00:55:20 | 05:24/km

日期: 2016-01-19 05:18 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 06'12" / 05'24" / 05'20" / 05'20" / 05'28" / 05'12" / 05'36" / 05'20" / 05'16" / 05'00" / 05'10" /

1月累積里程 : 80.54 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃世賢, Kung 和其他 6 人說推

留言

張慶忠晚安~一夜好眠!

2016-01-21 21:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'24"	00:11'36"
3	05'20"	00:16'56"
4	05'20"	00:22'16"
5	05'28"	00:27'44"
6	05'12"	00:32'56"
7	05'36"	00:38'32"
8	05'20"	00:43'52"
9	05'16"	00:49'08"
10	05'00"	00:54'08"
10.2	05'09"	00:55'20"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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