6.8 km | 00:40:24 | 05:59/km日期: 2016-01-19 18:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%
Pace: 06'20" / 06'11" / 08'33" / 05'59" / 05'49" / 06'15" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'11") | 2009 / 2009 |
| 2 | | 05'20" (+00'18") | 600 / 2609 |
| 3 | | 06'11" (+01'09") | 300 / 2909 |
| 4 | | 05'02" | 600 / 3509 |
| 5 | | 07'27" (+02'25") | 300 / 3809 |
| 6 | | 05'07" (+00'05") | 600 / 4409 |
| 7 | | 07'30" (+02'28") | 300 / 4709 |
| 8 | | 05'12" (+00'10") | 600 / 5309 |
| 9 | | 07'39" (+02'37") | 300 / 5609 |
| 10 | | 05'58" (+00'56") | 1139 / 6748 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
174.67 km 
ASICS KAYANO21 累積 :
72.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'11" | 00:12'31" |
| 3 | 08'33" | 00:21'04" |
| 4 | 05'59" | 00:27'03" |
| 5 | 05'49" | 00:32'52" |
| 6 | 06'15" | 00:39'07" |
| 6.7 | 05'55" | 00:43'33" |
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