國進(挖洞大隊) 2016/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

國進(挖洞大隊) 彰化
ID 56146

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國進(挖洞大隊)

5.3 km | 00:25:54 | 04:55/km

日期: 2016-01-20 18:49 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 05'13" / 04'55" / 04'33" / 04'09" / 05'43" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+01'05")

1000 / 1000

2

04'55"

(10'08")

04'55" (+00'47")

1000 / 2000

3

04'33"

(14'41")

04'33" (+00'25")

1000 / 3000

4

04'08"

(18'50")

04'08"

1000 / 4000

5

05'43"

(24'33")

05'43" (+01'35")

1000 / 5000

6

01'21"

(25'54")

05'04" (+00'56")

266 / 5266

1月累積里程 : 176.65 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王英豪, 時間光廊和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'55"	00:10'08"
3	04'33"	00:14'41"
4	04'09"	00:18'50"
5	05'43"	00:24'33"
5.3	05'03"	00:25'54"

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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