溫仁孝 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

溫仁孝苗栗
ID 215597

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13.2 km | 01:31:27 | 06:56/km

日期: 2016-01-19 10:39 - 地點: 假日之森 - 天氣: 小涼 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%

Pace: 07'08" / 06'39" / 06'58" / 06'43" / 08'01" / 06'27" / 06'20" / 06'01" / 06'30" / 06'08" / 06'20" / 11'54" / 05'25" / 05'27" /

到假日之森避陽光,感覺今天跑得有點累,就半走半跑.

1月累積里程 : 184.52 km

Skechers Mstrike 累積 : 1003.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳基弘, 李為翔和其他 46 人說推

·

李成國仁孝兄晚安，運動愉快！

2016-01-20 21:02 ·

李成國仁孝兄早安快樂！

2016-01-22 09:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'39"	00:13'47"
3	06'58"	00:20'45"
4	06'43"	00:27'28"
5	08'01"	00:35'29"
6	06'27"	00:41'56"
7	06'20"	00:48'16"
8	06'01"	00:54'17"
9	06'30"	01:00'47"
10	06'08"	01:06'55"
11	06'20"	01:13'15"
12	11'54"	01:25'09"
13	05'25"	01:30'34"
13.2	05'26"	01:31'27"

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