跟了暖身跑2K 7:35 / 6:44
然後做了動態熱身和幾個馬克操的動作
就已經全身汗及腹痛了。。
感冒+姨媽第一天,我盡力了!

今日裝扮:帽子,口罩,緊身褲+短褲,長袖+棉外套+羽絨外套 ( 穿全程。。

重點課程項目:金字塔間歇沒跑到,有點殘念U.U (因評估自身狀況而選擇在旁觀看而已)

週六就順順跑,不強求什麼了!
(看看這個月跑量多麼廢@@)