1.1 km | 00:08:51 | 08:23/km日期: 2016-01-23 07:50 - 地點: 雲林台西 - 天氣: 冷颼颼,下雨了 - 平均心率: 59 - 卡路里: 39 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%
Pace: 08'35" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" | 155 / 155 |
2 | | 08'35" (+00'26") | 205 / 360 |
3 | | 08'26" (+00'17") | 211 / 572 |
4 | | 08'30" (+00'21") | 209 / 781 |
5 | | 09'06" (+00'57") | 208 / 990 |
6 | | 08'01" | 43 / 1034 |
剛開始跑就下雨了!只好收工...希望明天別天公不作美
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
42.45 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-CUMULUS 16(2E,28.5cm) 累積 :
961.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
1.1 | 04'50" | 00:08'51" |