陳建民 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳建民台中
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3.4 km | 00:25:33 | 07:27/km

日期: 2016-01-21 18:41 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 06'31" / 05'44" / 08'29" / 11'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'30" (+00'48")

1001 / 1001

2

05'39"

(12'10")

05'42"

991 / 1992

3

08'20"

(20'30")

08'16" (+02'34")

1007 / 2999

4

05'03"

(25'33")

11'49" (+06'07")

427 / 3426

1月累積里程 : 163.95 km

mizuno 8KN-31027 累積 : 3994.7 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, brucelee 和其他 30 人說推

·

觀看另 4 則留言

李成國建民兄早安，運動快樂！

2016-01-22 10:02 ·

李成國建民兄午安愉快！

2016-01-26 13:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'44"	00:12'15"
3	08'29"	00:20'44"
3.4	11'17"	00:25'33"

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