Amy Tseng 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Tseng 台北市
ID 132143

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6.0 km | 00:37:11 | 06:10/km

日期: 2016-01-24 17:09 - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 7542 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 4°C - 濕度: 70%

Pace: 05'15" / 05'38" / 05'43" / 06'26" / 05'27" / 06'36" / 105'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'42"

(06'42")

06'39" (+01'02")

1005 / 1005

193 / 77

2

05'39"

(12'21")

05'37"

1003 / 2008

219 / 80

3

05'43"

(18'04")

05'41" (+00'04")

1003 / 3012

219 / 80

4

06'34"

(24'38")

06'32" (+00'55")

1003 / 4016

186 / 81

5

05'53"

(30'31")

05'51" (+00'14")

1003 / 5019

208 / 81

展開計圈分析

5°的低溫，小跑一下..

1月累積里程 : 145.65 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 1558.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

簡銘昌, Snow Ho 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'38"	00:10'53"
3	05'43"	00:16'36"
4	06'26"	00:23'02"
5	05'27"	00:28'29"
6	06'36"	00:35'05"
6.0	102'26"	00:37'11"

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朋友動態

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