4.2 km | 00:31:18 | 07:31/km日期: 2023-05-31 17:55 - 地點: 田徑場外圍 - 天氣: hot - 平均心率: 158 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 6100 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 07'14" / 07'35" / 07'25" / 07'55" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" | 1000 / 1000 | 195 / 70 |
2 | | 07'37" (+00'24") | 1002 / 2003 | 193 / 67 |
3 | | 07'24" (+00'11") | 1000 / 3003 | 194 / 69 |
4 | | 07'55" (+00'42") | 1002 / 4005 | 195 / 64 |
5 | | 06'53" | 152 / 4158 | 196 / 74 |
Relax run \
nBeautiful ending\nOver 300k
Remember
I’ll always remember us this way
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.53 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'35" | 00:14'49" |
3 | 07'25" | 00:22'14" |
4 | 07'55" | 00:30'09" |
4.2 | 07'15" | 00:31'18" |