李淇斌 2016/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

李淇斌台北市
ID 133581

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5.1 km | 00:30:10 | 05:57/km

日期: 2016-01-19 20:06 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 夜 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

Pace: 05'37" / 05'54" / 05'32" / 06'04" / 06'23" / 09'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'35" (+00'02")

1005 / 1005

2

05'56"

(11'33")

05'54" (+00'21")

1004 / 2010

3

05'34"

(17'07")

05'33"

1002 / 3012

4

06'07"

(23'14")

06'03" (+00'30")

1008 / 4021

5

06'23"

(29'37")

06'22" (+00'49")

1001 / 5022

6

00'33"

(30'10")

07'12" (+01'39")

76 / 5098

沒什麼動力的感覺...

1月累積里程 : 133.78 km

XT 上傳 | 8 years ago

李淇斌, 鄭緒華和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'54"	00:11'31"
3	05'32"	00:17'03"
4	06'04"	00:23'07"
5	06'23"	00:29'30"
5.1	09'39"	00:30'10"

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