kent 2016/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

kent 台南
ID 1690

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5.0 km | 00:28:53 | 05:45/km

日期: 2016-01-30 19:44 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'20" / 06'15" / 05'29" / 05'27" / 05'18" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+01'03")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'35")

06'15" (+00'58")

1000 / 2000

3

05'28"

(18'04")

05'28" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'26"

(23'31")

05'26" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'17"

(28'49")

05'17"

1000 / 5000

6

00'03"

(28'53")

04'23"

15 / 5015

1月累積里程 : 157.85 km

Ｙ拖白色累積 : 1181.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阮思兆, 程偉修和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'15"	00:12'35"
3	05'29"	00:18'04"
4	05'27"	00:23'31"
5	05'18"	00:28'49"
5.0	04'24"	00:28'53"

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