5.7 km | 00:32:39 | 05:45/km日期: 2023-06-07 21:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 05'34" / 07'27" / 05'24" / 05'20" / 05'30" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" | 108 / 1108 |
3 | | 31'36" (+26'20") | 83 / 1191 |
4 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 2191 |
5 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 3191 |
6 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 4191 |
7 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 5191 |
8 | | 05'04" | 478 / 5670 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 121.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 07'27" | 00:13'01" |
3 | 05'24" | 00:18'25" |
4 | 05'20" | 00:23'45" |
5 | 05'30" | 00:29'15" |
5.7 | 05'04" | 00:32'39" |