李小安 2016/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

李小安高雄
ID 32208

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72.0 km | 03:23:41 | 21.2 km/h

日期: 2016-02-07 07:19 - 總爬升: 516 m - 地點: 中寮山 - 天氣: 冷 - 踏頻: 65 - 卡路里: 1782 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 72%

高雄

李小安

·

高雄

李小安

Robert1905 說推

·

好久沒騎中寮山了...

2月累積里程 : 504.00 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Colin Lin, ㄚ娟和其他 24 人說推

·

小龍新年快樂，萬事如意

2016-02-07 21:46 ·

1 個人推

李小安小龍，新年快樂！

2016-02-09 15:54 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.1	-0.4 %
2	23.4	-0.9 %
3	1.6	1.2 %
4	12.6	-0.7 %
5	15.8	1.7 %
6	25.4	-0.8 %
7	16.7	1.4 %
8	21.4	1.7 %
9	16.1	1.2 %
10	31.0	-0.6 %
11	26.1	-0.8 %
12	17.9	2.0 %
13	29.5	-0.1 %
14	22.6	1.4 %
15	26.9	-0.7 %
16	15.5	1.2 %
17	24.0	1.2 %
18	23.7	2.1 %
19	24.7	-1.8 %
20	22.8	2.4 %
21	26.7	-1.3 %
22	22.5	2.4 %
23	16.7	4.6 %
24	42.4	-4.8 %
25	35.0	-2.6 %
26	28.6	-0.7 %
27	30.5	2.0 %
28	29.3	1.0 %
29	27.7	-0.6 %
30	30.5	1.0 %
31	29.0	1.3 %
32	28.1	-1.6 %
33	27.1	1.2 %
34	21.6	1.6 %
35	10.6	6.8 %
36	8.6	6.8 %
37	9.9	4.5 %
38	10.0	6.1 %
39	9.9	5.2 %
40	10.5	4.8 %
41	15.9	5.2 %
42	15.9	6.0 %
43	3.3	-5.9 %
44	27.3	-6.6 %
45	25.2	-6.9 %
46	5.8	-7.7 %
47	18.3	-3.1 %
48	23.5	-5.0 %
49	28.8	-3.8 %
50	23.4	3.2 %
51	21.7	-1.0 %
52	21.2	-0.9 %
53	27.5	-0.6 %
54	32.7	-1.2 %
55	30.3	-0.7 %
56	26.1	1.4 %
57	29.8	-0.7 %
58	25.9	-0.4 %
59	18.4	-0.4 %
60	15.1	1.0 %
61	17.2	1.0 %
62	26.5	-0.9 %
63	26.9	-1.0 %
64	1.6	1.6 %
65	25.4	-0.9 %
66	22.1	-1.2 %
67	15.5	1.0 %
68	20.0	1.0 %
69	20.6	-0.6 %
70	30.8	1.5 %
71	22.4	1.0 %
72	14.5	1.4 %
72.0	43.9	0.0 %

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