青岐．黝黑｜ 2016/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

13.6 km | 01:27:45 | 06:26/km

日期: 2016-02-09 17:40 - 地點: 中華新城-山中湖-土城運動場-... - 天氣: 晴天 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 38%

Pace: 06'00" / 06'16" / 06'41" / 05'50" / 06'38" / 07'39" / 12'53" / 06'35" / 05'51" / 05'50" / 05'52" / 06'42" / 07'30" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'15")

06'15" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'17"

(18'32")

06'17" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'50"

(24'23")

05'50"

1000 / 4000

5

06'37"

(31'01")

06'37" (+00'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

金門

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2月累積里程 : 138.36 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王英谷, 鄭彥邦和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'16"	00:12'16"
3	06'41"	00:18'57"
4	05'50"	00:24'47"
5	06'38"	00:31'25"
6	07'39"	00:39'04"
7	12'53"	00:51'57"
8	06'35"	00:58'32"
9	05'51"	01:04'23"
10	05'50"	01:10'13"
11	05'52"	01:16'05"
12	06'42"	01:22'47"
13	07'30"	01:30'17"
13.6	06'08"	01:34'10"

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22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

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8.2 km | 01:01:53 | 07:33/km

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20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

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