zzz 2016/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

zzz 香港
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1.3 km | 00:08:47 | 06:34/km

日期: 2016-02-11 12:00 - 地點: Ty - 天氣: 熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 64 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 06'29" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

02'18"

(08'47")

06'52" (+00'23")

334 / 1334

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 123.76 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1308.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

DVS, Joe Lam 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
1.3	06'52"	00:08'47"

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