kelly lee 2016/01/31 訓練日誌

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kelly lee

全馬 | 06:07:12 | 08:42/km | 第26馬

2016新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2016-01-31
成績	06:07:12
總名次	1181 / 1794
分組名次	50 / 92
平均速度	08:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'52")

00:33'52"

01:17'55"

10 km

(01:17'55")

00:44'03" (+10'11")

15 km

(02:01'21")

00:43'26" (+09'34")

01:26'31" (+08'36")

20 km

(02:44'26")

00:43'05" (+09'13")

25 km

(03:24'08")

00:39'42" (+05'50")

01:29'02" (+11'07")

30 km

(04:13'28")

00:49'20" (+15'28")

35 km

(04:59'16")

00:45'48" (+11'56")

01:30'05" (+12'10")

40 km

(05:43'33")

00:44'17" (+10'25")

Finish

(06:07:12)

日期: 2016-01-31 06:00 - 總爬升: 623 m - 地點: 新社 - 卡路里: 2306 Cal - 總步數: 43982 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 92%

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賽前宣言: 看櫻花去....加油

1月累積里程 : 161.99 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Leon , 顏俊堅和其他 39 人說推

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八萬(豐興慢跑林煥城) 妳真我的偶像耶

2016-02-16 11:16 ·

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品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2016-02-17 00:24 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'12"	00:13'19"
3	06'23"	00:19'42"
4	06'35"	00:26'17"
5	07'35"	00:33'52"
6	07'37"	00:41'29"
7	07'58"	00:49'27"
8	06'17"	00:55'44"
9	07'24"	01:03'08"
10	14'47"	01:17'55"
11	06'08"	01:24'03"
12	06'07"	01:30'10"
13	07'14"	01:37'24"
14	11'50"	01:49'14"
15	12'07"	02:01'21"
16	13'07"	02:14'28"
17	06'29"	02:20'57"
18	09'08"	02:30'05"
19	06'33"	02:36'38"
20	07'48"	02:44'26"
21	07'23"	02:51'49"
22	06'50"	02:58'39"
23	07'50"	03:06'29"
24	07'12"	03:13'41"
25	10'27"	03:24'08"
26	07'58"	03:32'06"
27	10'47"	03:42'53"
28	09'35"	03:52'28"
29	09'10"	04:01'38"
30	11'50"	04:13'28"
31	07'48"	04:21'16"
32	07'40"	04:28'56"
33	12'01"	04:40'57"
34	09'09"	04:50'06"
35	09'10"	04:59'16"
36	08'20"	05:07'36"
37	09'48"	05:17'24"
38	09'19"	05:26'43"
39	08'00"	05:34'43"
40	08'50"	05:43'33"
41	10'52"	05:54'25"
42	07'07"	06:01'32"
42.7	07'56"	06:07'14"