kelly lee 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

kelly lee 台中
ID 17474

465 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.3 km | 04:45:35 | 11:17/km

日期: 2016-01-24 06:30 - 總爬升: 684 m - 地點: 尖石鄉公所 - 天氣: 下雪 - 卡路里: 1366 Cal - 總步數: 27012 - 平均步頻: 94 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 2°C - 濕度: 95%

Pace: 08'23" / 07'02" / 08'50" / 09'34" / 11'07" / 13'28" / 10'22" / 10'32" / 14'51" / 12'47" / 14'22" / 14'26" / 17'29" / 19'16" / 09'21" / 07'40" / 07'32" / 11'05" / 07'50" / 07'18" / 09'49" / 08'11" / 08'45" / 08'40" / 08'48" / 62'28" /

台中

kelly lee

·

台中

kelly lee

·

台中

kelly lee

·

台中

kelly lee

·

台中

kelly lee

·

鎮西堡下雪了
超開心的
雖然只有跑一趟沒完賽
但好值得喔
長這麼大第一次看到雪
用自己的雙腳慢慢跑慢慢欣賞雪景
真的太棒了

1月累積里程 : 161.99 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 李詩義和其他 43 人說推

·

品衡(慢慢蛇) 水哦！

2016-01-28 21:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	07'02"	00:15'25"
3	08'50"	00:24'15"
4	09'34"	00:33'49"
5	11'07"	00:44'56"
6	13'28"	00:58'24"
7	10'22"	01:08'46"
8	10'32"	01:19'18"
9	14'51"	01:34'09"
10	12'47"	01:46'56"
11	14'22"	02:01'18"
12	14'26"	02:15'44"
13	17'29"	02:33'13"
14	19'16"	02:52'29"
15	09'21"	03:01'50"
16	07'40"	03:09'30"
17	07'32"	03:17'02"
18	11'05"	03:28'07"
19	07'50"	03:35'57"
20	07'18"	03:43'15"
21	09'49"	03:53'04"
22	08'11"	04:01'15"
23	08'45"	04:10'00"
24	08'40"	04:18'40"
25	08'48"	04:27'28"
25.3	61'41"	04:45'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km