15.4 km | 01:15:41 | 04:55/km日期: 2016-02-16 18:41 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1300 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 71%
Pace: 05'12" / 05'02" / 05'08" / 05'01" / 05'06" / 05'05" / 05'13" / 05'04" / 05'04" / 04'58" / 04'47" / 04'41" / 04'43" / 04'32" / 04'22" / 04'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 158.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'02" | 00:10'14" |
3 | 05'08" | 00:15'22" |
4 | 05'01" | 00:20'23" |
5 | 05'06" | 00:25'29" |
6 | 05'05" | 00:30'34" |
7 | 05'13" | 00:35'47" |
8 | 05'04" | 00:40'51" |
9 | 05'04" | 00:45'55" |
10 | 04'58" | 00:50'53" |
11 | 04'47" | 00:55'40" |
12 | 04'41" | 01:00'21" |
13 | 04'43" | 01:05'04" |
14 | 04'32" | 01:09'36" |
15 | 04'22" | 01:13'58" |
15.4 | 04'27" | 01:15'41" |