5.0 km | 00:30:02 | 06:00/km日期: 2023-06-26 08:36 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 🔆 - 平均心率: 161 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 5094 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'07" / 05'56" / 05'57" / 05'50" / 05'46" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'12") | 1408 / 1408 | 167 / 96 |
2 | | 05'58" (+00'01") | 1413 / 2821 | 169 / 98 |
3 | | 05'57" | 1405 / 4227 | 170 / 98 |
4 | | 05'50" | 775 / 5002 | 172 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
57.92 km 亞瑟士 愛買黑 累積 :
634.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'56" | 00:12'03" |
3 | 05'57" | 00:18'00" |
4 | 05'50" | 00:23'50" |
5 | 05'46" | 00:29'36" |
5.0 | 188'24" | 00:30'02" |