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 |  0.9 km | 00:04:21 | 04:46/km日期: 2023-06-29 20:53 - 平均心率: 134 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% Pace: 04'46" / 教練說要測一下速度，跑了8趟漸速跑後，休息一下開始測。結果最後100公尺小上坡，左臀突然很痛，就放棄衝刺。教練評斷後：我左右髂脛束都太緊繃，先不要跑……果然我的身體結構不穩定，目前還不適合跑4分速😭😭😭星期三才花2張小朋友去“指荃”調整結構，才覺得左腳板疼痛感有解掉，星期四跑完就壞了！有點喪志。教練說我後面跑姿身體有代償
6月累積里程 : 289.30 km  TCX 2.0 上傳 | 1 year ago ·  留言
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